Someday

http://www.bicycling.com/training-nutrition/training-fitness/cycling-calories-burned-calculator
 
一回到火炭只有兩個外國人來了。  火炭很多人。但都是不太關事的人。
第一次踏單車回火炭。 昨天RC說和朋友踏。所以才有做運動的想法。

GEE
 
有趣的MV。想起我和小順和RC都在旺電看到時都停下來看。 
 

今天也去了做運動。 半小時就去到馬安山了。 感覺好快。
不過回程時用多了15分鐘。 總共用了1小時15分鐘。但60分鐘時真的好累。
  速度超慢。還要停下來休息。 看來身體還未回復過來。 一連兩天運動量太大?   
還是說飲水飲得不夠?   停下飲水感覺好好多。(不過中途跟在一個踩得好快的後面。擋了風。但節奏不好跟。結果後段好慢。?)